Sức mạnh của cụm phân tử nước siêu nhỏ

Sự sống trên trái đất tất cả đều cần nước, không thể thiếu! Chúng ta có thể sống sót được mà không có nước từ 3 – 5 ngày. Vì vậy, thường xuyên cung cấp đủ nước cho cơ thể không chỉ để sống tốt và còn sống khỏe.

Chính xác hơn là cơ thể chúng ta cần nước để làm việc, vận hành bộ máy phức tạp bên trong cơ thể. Bạn sẽ hiểu điều này nếu như bạn đã từng biết hoặc trải qua các triệu chứng mất nước, thiếu nước sau đây:

Nguồn: Mayo Clinic (https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/symptoms-causes/syc-20354086)

Mất nước từ nhẹ đến trung bình sẽ có các triệu chứng sau:

• Miệng khô và dính
• Buồn ngủ và mỏi mệt – trẻ em sẽ mất năng động hơn thường ngày
• Khát nước
• Ít đi tiểu
• Trẻ sơ sinh sẽ không đi tiểu trong 3 giờ
• Khóc sẽ không có hoặc rất ít nước mắt
• Da khô, môi khô
• Đau đầu
• Bị táo bón
• Chóng mặt
• Bị đau vùng bụng hoặc ngực

Mất nước nặng sẽ gây ra những triệu chứng nguy hiểm:

• Cực kỳ khát nước
• Cáu gắt, rối loạn, lẫn lộn hoặc buồn ngủ ở trẻ nhỏ, kém tập trung, Nhận thức suy giảm, thường xuyên lơ mơ
• Da, miệng rất khô, hôi miệng
• Đi tiểu rất ít hoặc không có, có mùi nặng, đặc và đậm màu hơn bình thường
• Mắt lõm xuống
• Da khô, nhăn, mất đàn hồi
• Thóp ở trẻ sơ sinh bị lõm xuống
• Huyết áp bị tụôt
• Tim đập nhanh
• Thở gấp
• Khóc không ra nước mắt
• Sốt
• Nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, ù tai
• Mỏi cơ, chuột rút: Khi cơ thể bị thiếu một lượng nước, hoặc thiếu nước ảnh hưởng đến cân bằng điện giải trong cơ thể, làm thay đổi nồng độ các chất như natri, kali, … có thể gây mỏi cơ, chuột rút.
• Một số trường hợp có thể bị mệ sảng và bất tỉnh

Để tránh tình trạng cơ thể thiếu nước ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan và sức khỏe, bạn cần (Nguồn: bệnh viện Vinmec):

• Uống đủ nước, khoảng 2 – 3 lít, tương đương với 8 ly nước mỗi ngày.
• Có thể uống thành từng ngụm nhỏ, uống nhiều lần trong ngày để đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.
• Tăng cường bổ sung nước và điện giải khi bị sốt, tiêu chảy hoặc khi thời tiết nắng, nóng, sau khi tập luyện thể thao, vận động gắng sức.
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích như cafe, rượu, bia, …

Thường xuyên theo dõi các dấu hiệu mất nước của cơ thể để kịp thời bổ sung lượng nước cần thiết, giúp cơ thể khỏe mạnh và hoạt động, học tập, làm việc hiệu quả hơn.

5 bí mật về nước uống hàng ngày (Nguồn: bệnh viện Vinmec)

Chúng ta uống nước hàng ngày, hàng giờ, nhưng có những điều rất đặc biệt về nước mà không phải ai cũng biết.

1. “Bảo dưỡng” toàn bộ cơ thể

Nước có tác dụng bảo vệ tới từng tế bào trong cơ thể. Ngoài việc giảm cơn khát. Nước điều chỉnh nhiệt độ cơ thể nhằm loại bỏ các chất thải từ thận, giữ ẩm các màng nhầy, ổn định hệ tiêu hóa, bôi trơn các khớp xương, duy trì độ nhớt của máu và giữ ẩm cho da.

2. Phòng chống dịch bệnh

Nước giúp ngăn ngừa táo bón bằng cách làm mềm phân và dễ dàng đưa qua ruột, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Nhờ tác dụng giữ ẩm da của nước mà da hạn chế được các nếp nhăn xuất hiện sớm.

Nước còn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và dị ứng thường xuyên bằng cách giữ các màng nhầy của mũi, cổ họng, mắt luôn ẩm ướt. Nếu uống đủ nước hàng ngày, cơ thể bạn sẽ tránh được tình trạng mất nước và những hậu quả do mất nước gây ra (khô da, lưu thông máu kém hơn…).

3. Có thể bổ sung thêm nhiều loại chất lỏng ngoài nước lọc

Các loại chất lỏng khác như sữa, nước hoa quả, nước rau ép, nước canh… cũng rất cần thiết cho cơ thể vì chúng vừa góp phần kết hợp với nước lọc để làm giảm nguy cơ hydrate hóa (thiếu nước) vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Bạn có thể bổ sung thêm các loại nước mà bạn thích, ví dụ như sữa, nước cốt chanh tươi, nước ép trái cây tươi, nước dừa, súp, nước ép dưa chuột, dưa hấu, cà chua và cần tây…

4. Góp phần làm giảm cân

Uống nước ngay trước hoặc trong bữa ăn sẽ làm ức chế sự thèm ăn ở một mức độ nào đó, từ đó sẽ khiến bạn ăn ít hơn. Tuy nhiên, điều này không có tác dụng trực tiếp để giảm cân. Trọng lượng cơ thể chỉ có thể mất đi một cách lành mạnh (giảm cân mà vẫn khỏe mạnh) nhờ có sự kết hợp giữa ăn uống cân bằng với hoạt động thể chất, tập thể dục phù hợp.

Do vậy, nước sẽ góp phần gián tiếp vào việc giúp bạn giảm cân.

5. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Đây là tác dụng lớn nhất của nước. Nhờ được cung cấp đủ nước, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra trơn tru và hoàn hảo hơn, giúp quá trình xử lý sản xuất năng lượng và chuyển hóa chất béo hiệu quả.

Vậy nên, bạn muốn khỏe mạnh thì đừng bỏ qua thói quen uống nước nhé!

Rõ ràng chúng ta cần phải uống nhiều nước hơn để toàn bộ các bộ phận cơ thể làm việc được trơn tru. Điều đó đúng nhưng vẫn chưa đủ. Uống nước tốt cho cơ thể bạn nhưng uống đúng loại nước còn quan trọng hơn. Đó là nước có đặc tính cụm phân tử siêu nhỏ mà nước ion kiềm từ máy điện giải có thể tạo ra.

Thực tế là uống loại nước ion kiềm này, bạn sẽ cảm thấy được cung cấp nước (hydrate) nhanh hơn, nhiều hơn, bạn sẽ cảm thấy nhẹ người hơn vì bạn sẽ phải thường xuyên vào toilet. Nhờ vậy cũng sẽ đào thải được thêm không ít độc tố tồn dư trong cơ thể.

Cơ chế của việc này là gì?

Các phân tử nước thường đi kèm với nhau thành cụm, không phân tán đơn lẽ. Nước máy dưới áp lực thường có cụm phân tử từ 10 đến 12 hay 14 phân tử nước. Quà trình điện phân sẽ phá vỡ các liên kết điện của phân tử nước, tái cấu trúc chúng ra thành những cụm phân tử nước nhỏ hơn từ 5 – 6 phân tử, thường có hình dạng lục giác trong khi các loại nước khác thường có hình dạng không đồng đều. Nhờ kích thước nhỏ hơn nên dễ dàng được hấp thụ vào các tế bào, cung cấp nước siêu nhanh hơn cho cơ thể, giúp hòa tan và đẩy đi các độc tố hoặc chất thải rắn có tính acid bị tích tụ lâu ngày trong cơ thể.