Sức khỏe tối ưu: Vai trò quan trọng của nước tinh khiết

Hình ảnh này thể hiện trực quan tầm quan trọng của nước trong việc duy trì sức khỏe và thể chất, phù hợp với trọng tâm của bài viết về tầm quan trọng của việc cung cấp đủ nước cho sức khỏe tổng thể.

Mặc dù chúng ta thường coi đó là điều hiển nhiên, nước là thành phần cơ bản của cơ thể vật lý. Trên thực tế, cơ thể chúng ta chủ yếu bao gồm nước, các chuyên gia ước tính khoảng 70%. Nước cao hơn khi chúng ta còn là trẻ sơ sinh và giảm dần khi chúng ta già đi. Nước tạo thành lõi của mọi tế bào, mô và cơ quan, giúp chúng ta trở thành những bể chứa chất lỏng quan trọng này. Nước, H20 được công nhận là ‘dung môi phổ quát’, cũng là ‘dung môi của sự sống’, rất cần thiết cho sinh học của chúng ta và vô số các quá trình diễn ra để phép màu của sự sống xảy ra. Trong số nhiều tác dụng khác, nước đảm bảo bôi trơn trơn tru các bộ phận cơ thể, duy trì nhiệt độ cơ thể, hỗ trợ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa và rất quan trọng đối với sức khỏe của làn da, não, thận, gan, phổi, tim, mắt và lưu thông máu. Về bản chất, nước là nền tảng của toàn bộ hệ thống cơ thể chúng ta.

Thực tế đáng buồn là nhiều người, nếu không muốn nói là hầu hết, đều vô tình bị mất nước, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của họ theo nhiều cách. Họ vô thức  tìm kiếm năng lượng từ các nguồn như thức ăn, caffeine, thuốc lá hoặc các chất khác khi thực tế họ chỉ bị mất nước. Cách tiếp cận này chỉ mang lại một đợt năng lượng thoáng qua nhưng phải trả giá đắt. Cơ thể phải sử dụng đến các nguồn dự trữ khoáng chất, chất điện giải và chất dinh dưỡng thiết yếu để bù đắp, điều này có thể dẫn đến cạn kiệt chúng theo thời gian. Một mô hình như vậy cũng có thể góp phần gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và mất cân bằng, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cung cấp đủ nước.

Mất nước thường có thể biểu hiện qua nhiều dấu hiệu tinh tế và thường không được chú ý. Những dấu hiệu này bao gồm mệt mỏi dai dẳng, da khô hoặc bong tróc bất thường, đau đầu thường xuyên, suy nghĩ mơ hồ, táo bón, tăng cân và cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng. Màu nước tiểu cũng thay đổi, thường sẫm màu hơn, cho thấy tình trạng mất nước không đủ. Nhiều người hiểu sai những dấu hiệu này là mệt mỏi nói chung hoặc các vấn đề sức khỏe nhỏ khác. Ngay cả cảm giác khát cũng là phản ứng chậm trễ, cho thấy tình trạng mất nước đã bắt đầu. Trong lối sống nhanh ngày nay, việc bỏ qua việc uống đủ nước là điều thường gặp, đặc biệt là khi thích đồ uống có chứa caffein hoặc đường hơn nước lọc. Hiểu và nhận biết những dấu hiệu mất nước ban đầu này là rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng này leo thang và các vấn đề sức khỏe liên quan

Do đó, cách chúng ta bù nước là quyết định quan trọng nhất về sức khỏe mà chúng ta đưa ra. Các chuyên gia sức khỏe thường khuyến nghị nam giới nên tiêu thụ khoảng 15,5 cốc (3,7 lít) và phụ nữ khoảng 11,5 cốc (2,7 lít) chất lỏng mỗi ngày. Tất nhiên, điều này thay đổi tùy theo cân nặng, hoạt động thể chất và các yếu tố lối sống khác. Mỗi cá nhân nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình khi cân nhắc bù nước. Cũng đáng đề cập rằng ước tính khoảng 20% lượng chất lỏng tiêu thụ hàng ngày thường đến từ thực phẩm, trong khi phần còn lại đến từ đồ uống.

Nhưng lượng nước bạn uống có đủ để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể không. Mặc dù chúng ta mong muốn điều này đúng, nhưng điều đó hoàn toàn không đúng. Câu trả lời là không. Chất lượng nước là chìa khóa thiết yếu để đảm bảo chúng ta được cung cấp đủ nước và không gây ra thêm các vấn đề sức khỏe khác. Điều cần thiết là mọi người phải tự hỏi: Nước tôi tiêu thụ có sạch và không chứa các chất có hại không? Nước có cấu trúc giúp tăng cường các đặc tính chống oxy hóa không? Tôi có đang tiêu thụ các khoáng chất, chất điện giải và vi chất dinh dưỡng thiết yếu giúp nước tôi uống thẩm thấu vào các tế bào và mô của mình không? Những cân nhắc này rất quan trọng vì độ tinh khiết và cấu trúc của nước có thể ảnh hưởng đáng kể đến lợi ích sức khỏe của nước. Đảm bảo rằng nước của bạn không chứa độc tố và có khả năng tăng cường các đặc tính tăng cường sức khỏe có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tổng thể của bạn.

Ngoài ra, một mối quan ngại đáng kể là tình trạng ô nhiễm nước tràn lan với nhiều chất độc hại khác nhau. Bao gồm các kim loại nặng như thủy ngân, chì, đồng và cadmium, cũng như các chất gây ô nhiễm nông nghiệp như thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ, bao gồm glyphosate và phân bón tổng hợp. Ngoài ra còn có sự hiện diện của các chất Per- và Polyfluoroalkyl (PFAS), Polychlorinated Biphenyl (PCB) và một loạt các hóa chất công nghiệp thường thấy trong các sản phẩm hàng ngày như bao bì và quần áo. Các chất gây ô nhiễm này xâm nhập vào các nguồn nước và hệ thống của chúng ta và rất khó loại bỏ. Tình trạng này chỉ là một phần nhỏ trong số các mối nguy hiểm về môi trường hàng ngày mà chúng ta gặp phải.

Bạn muốn biết cách tốt nhất để lọc nước? Đừng lãng phí thời gian đến cửa hàng và mua nước đóng chai có bộ lọc kém chất lượng, đóng chai bằng nhựa độc hại. Khám phá giải pháp tối ưu cho độ tinh khiết của nước với hệ thống lọc tiên tiến của Chanson Water. Bộ lọc SF và PF của chúng tôi, có công nghệ khối carbon nén hiện đại, loại bỏ mạnh mẽ 99,99% chất gây ô nhiễm có hại, đảm bảo bạn nhận được nguồn nước sạch nhất. Cả hai hệ thống đều được thiết kế để cung cấp chất lượng nước vượt trội, loại bỏ nhu cầu sử dụng nước đóng chai kém chất lượng và bảo vệ sức khỏe của bạn với từng giọt nước. Để đưa nước của bạn lên một tầm cao hoàn toàn mới, tăng giá trị chống oxy hóa và các phẩm chất khác, hãy xem Máy ion hóa nước của chúng tôi .

Tài liệu tham khảo
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256#:~:text=About%2015,and%20the%20rest%20from%20drinks

Vui lòng liên hệ Thanh An Water số 0888.102.405 (Tuấn) để được tư vấn miễn phí

Showroom: 95/23 Lương Định Của, P. An Khánh, Tp. Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *