Nước hydro đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây, được ca ngợi vì tiềm năng tăng cường sức khỏe và tinh thần. Nước giàu hydro (HRW) đã là chủ đề của một số nghiên cứu lâm sàng nêu bật những lợi ích sức khỏe của nó. Nhưng nước hydro chính xác là gì và điều gì làm cho nó khác với nước mà chúng ta thường uống? Đây không phải là bất kỳ H2O nào; mà là nước mà khí hydro phân tử đã được hòa tan, mang lại các đặc tính chống oxy hóa độc đáo và lợi ích sức khỏe mà nước thông thường không có.
Bài viết này đi sâu vào trọng tâm của nghiên cứu khoa học để khám phá sự thật về các tuyên bố về sức khỏe của nước hydro. Chúng ta sẽ khám phá kết quả của một số trong hơn một nghìn nghiên cứu lâm sàng đã điều tra tác động của nước giàu hydro đối với stress oxy hóa, tình trạng viêm, sức khỏe trao đổi chất, v.v. Từ tiềm năng cải thiện hiệu suất tập luyện và phục hồi đến vai trò của nó trong việc hỗ trợ sức khỏe tổng thể, chúng tôi đang thực hiện sứ mệnh tìm hiểu cách nước hydro có thể trở thành xu hướng lớn tiếp theo trong ngành sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi sàng lọc các bằng chứng, giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về cách nước hydro có thể là một sự bổ sung có giá trị cho thói quen hàng ngày của bạn.
Nước giàu hydro làm giảm phản ứng viêm và ngăn ngừa apoptosis của các tế bào máu ngoại vi ở người lớn khỏe mạnh: một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng: Nghiên cứu này phát hiện ra rằng uống nước giàu hydro (HW) có thể làm tăng khả năng chống oxy hóa và giảm phản ứng viêm ở người lớn khỏe mạnh. Cụ thể, người ta quan sát thấy rằng ở những người từ 30 tuổi trở lên, HW làm tăng tiềm năng chống oxy hóa sinh học của cơ thể nhiều hơn nước lọc. Hơn nữa, việc tiêu thụ HW dẫn đến giảm đáng kể apoptosis (tế bào chết) của các tế bào đơn nhân máu ngoại vi và giảm tần suất của một số tế bào viêm. Những kết quả này cho thấy HW có thể có lợi trong việc tăng cường khả năng chống oxy hóa và giảm viêm(1).
Nghiên cứu thí điểm: Tác dụng của việc uống nước giàu hydro đối với tình trạng mệt mỏi cơ do tập thể dục cấp tính ở các vận động viên ưu tú: Nghiên cứu này phát hiện ra rằng uống HRW làm giảm nồng độ lactat trong máu và ngăn ngừa tình trạng suy giảm chức năng cơ do tập thể dục thông thường. Cụ thể, các vận động viên uống HRW ít bị mệt mỏi cơ hơn trong quá trình tập thể dục cường độ cao so với những người uống nước giả dược. Những phát hiện này cho thấy HRW có thể có lợi cho các vận động viên bằng cách cải thiện hiệu suất tập thể dục của họ và giảm mệt mỏi cơ (2).
Nước giàu hydro cải thiện phản ứng thông khí, nhận thức và lactat khi tập thể dục: Nghiên cứu này tập trung vào tác động của nước giàu hydro (HRW) đối với hiệu suất tập thể dục. Trong nghiên cứu này, 12 nam giới khỏe mạnh đã uống 600 ml HRW trước khi tham gia vào một giao thức tập thể dục gia tăng. Kết quả cho thấy:
- Giảm đáng kể nồng độ lactat trong máu ở cường độ tập thể dục cao hơn sau khi sử dụng HRW so với giả dược.
- Đánh giá thấp hơn về mức độ gắng sức nhận thức (RPE) với HRW.
- Cải thiện hiệu quả thông khí khi sử dụng HRW.
Những phát hiện này cho thấy việc bổ sung HRW trước khi tập thể dục có thể tăng cường hiệu suất tập thể dục bằng cách giảm tích tụ lactat, cải thiện nỗ lực nhận thức và tăng cường phản ứng thông khí (3).
Hiệu quả của hydro uống và hydro bôi ngoài da đối với chấn thương mô mềm liên quan đến thể thao: Nghiên cứu này khám phá việc sử dụng liệu pháp hydro trong việc quản lý chấn thương mô mềm liên quan đến thể thao. Những phát hiện chính của nghiên cứu bao gồm:
- Độ nhớt huyết tương: Cả hai nhóm thử nghiệm (hydro uống và hydro bôi ngoài da) đều cho thấy độ nhớt huyết tương giảm nhiều hơn so với nhóm đối chứng.
- Phục hồi phạm vi chuyển động: Các vận động viên trong nhóm điều trị bằng hydro đã phục hồi phạm vi chuyển động khớp bình thường nhanh hơn khi gấp và duỗi chi bị thương, so với nhóm đối chứng.
Kết quả cho thấy việc bổ sung liệu pháp hydro vào các phác đồ điều trị truyền thống có thể có hiệu quả trong điều trị chấn thương mô mềm ở vận động viên chuyên nghiệp nam. Nghiên cứu cung cấp hỗ trợ sơ bộ cho giả thuyết rằng liệu pháp hydro có thể tăng cường phục hồi sau chấn thương mô mềm liên quan đến thể thao (4).
Tác động của việc uống nước giàu hydro trong 6 tháng lên các dấu ấn sinh học phân tử và kiểu hình của quá trình lão hóa ở người lớn tuổi từ 70 tuổi trở lên: Một thử nghiệm thí điểm có đối chứng ngẫu nhiên: Nghiên cứu này đã điều tra tác động của việc uống nước giàu hydro (HRW) trong 6 tháng lên nhiều dấu ấn sinh học liên quan đến lão hóa ở người lớn tuổi từ 70 tuổi trở lên. Những phát hiện chính từ thử nghiệm thí điểm có đối chứng ngẫu nhiên này bao gồm:
- Chiều dài telomere: Có sự gia tăng đáng kể về chiều dài telomere ở những người tham gia tiêu thụ HRW, trái ngược với sự giảm sút ở những người uống nước đối chứng.
- Metyl hóa DNA: Biểu hiện của Tet methylcytosine dioxygenase 2 (TET2), một dấu hiệu của metyl hóa DNA, tăng lên ở cả hai nhóm trong vòng 6 tháng, nhưng mức tăng này cao hơn đáng kể ở nhóm HRW.
- Chuyển hóa não: HRW được phát hiện có hiệu quả hơn nước đối chứng trong việc tăng mức choline và NAA trong não ở một số vùng nhất định.
- Chức năng thể chất: Nghiên cứu quan sát thấy sự cải thiện đáng kể trong khả năng đứng trên ghế sau khi can thiệp HRW so với nhóm đối chứng trong nước.
- Tính an toàn và khả năng dung nạp: Việc sử dụng HRW trong sáu tháng là vô hại và có tác động tích cực đến một số đặc điểm liên quan đến lão hóa.
Nhìn chung, nghiên cứu cho thấy HRW có thể là một tác nhân chống lão hóa tiềm năng, tác động đến chiều dài telomere, quá trình methyl hóa DNA, quá trình chuyển hóa não và chức năng thể chất ở người cao tuổi. Nghiên cứu cung cấp bằng chứng sơ bộ rằng HRW có thể giúp giải quyết một số dấu hiệu lão hóa (5).
Hydro phân tử ảnh hưởng đến thành phần cơ thể, hồ sơ chuyển hóa và chức năng ty thể ở phụ nữ thừa cân tuổi trung niên: Nghiên cứu này đã điều tra hiệu quả và tính an toàn của hydro phân tử (H2) trong việc cải thiện các dấu ấn sinh học liên quan đến béo phì ở phụ nữ thừa cân tuổi trung niên. Những phát hiện chính từ thử nghiệm thí điểm chéo, mù đôi, có đối chứng giả dược này là:
- Thành phần cơ thể: Phương pháp điều trị H2 làm giảm đáng kể tỷ lệ mỡ cơ thể và chỉ số mỡ cánh tay so với giả dược.
- Triglyceride huyết thanh: Nồng độ triglyceride huyết thanh giảm đáng kể sau khi can thiệp H2 so với giả dược, trong khi các lipid máu khác vẫn ổn định trong suốt quá trình nghiên cứu.
- Nồng độ insulin huyết thanh lúc đói: Nồng độ insulin huyết thanh lúc đói giảm 5,4% sau khi dùng H2, trong khi can thiệp bằng giả dược dẫn đến phản ứng insulin tăng lên 29,3%.
Nghiên cứu kết luận rằng việc uống H2 như khoáng chất tạo ra hydro có thể có lợi trong việc kiểm soát thành phần cơ thể và tình trạng kháng insulin ở người béo phì. Điều này cho thấy khả năng sử dụng H2 như một tác nhân điều trị trong các tình trạng liên quan đến béo phì (6).
Hiệu quả của nước giàu hydro đối với tình trạng chống oxy hóa của những đối tượng có hội chứng chuyển hóa tiềm ẩn—Nghiên cứu thí điểm nhãn mở: Nghiên cứu này đã điều tra tác động của nước giàu hydro đối với những cá nhân có hội chứng chuyển hóa tiềm ẩn. Những phát hiện chính từ nghiên cứu kéo dài 8 tuần trên 20 đối tượng bao gồm:
- Tăng enzyme chống oxy hóa: Đã quan sát thấy sự gia tăng đáng kể 39% của enzyme chống oxy hóa superoxide dismutase (SOD).
- Giảm stress oxy hóa: Có sự giảm 43% các chất phản ứng với axit thiobarbituric (TBARS) trong nước tiểu, cho thấy sự giảm stress oxy hóa.
- Mức cholesterol: Những người tham gia có mức cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL) (cholesterol tốt) tăng 8% và tỷ lệ cholesterol toàn phần/cholesterol HDL giảm 13%.
Nghiên cứu kết luận rằng nước giàu hydro có thể là một phương pháp điều trị và phòng ngừa mới cho hội chứng chuyển hóa, trong đó sử dụng thanh magie di động là phương pháp an toàn và hiệu quả để tiêu thụ hàng ngày(6).
Đây chỉ là một số ít trong số nhiều nghiên cứu được thực hiện trên Nước giàu hydro (HRW). Chúng cho thấy HRW ngày càng được công nhận về lợi ích sức khỏe, bằng chứng là nhiều nghiên cứu lâm sàng khác nhau. Các nghiên cứu này cho thấy HRW có thể tăng cường khả năng chống oxy hóa, giảm viêm và cải thiện hiệu suất tập thể dục cũng như phục hồi. Cụ thể, HRW đã cho thấy khả năng tăng cường các enzym chống oxy hóa, giảm các dấu hiệu stress oxy hóa và cải thiện mức cholesterol ở những đối tượng có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ giảm mỡ cơ thể và cải thiện tình trạng kháng insulin ở phụ nữ thừa cân. Những lợi ích này mở rộng đến việc cải thiện các dấu hiệu sinh học của quá trình lão hóa, chẳng hạn như độ dài telomere và quá trình methyl hóa DNA, đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất của não và chức năng thể chất ở người lớn tuổi. Nhìn chung, những phát hiện này cho thấy HRW có thể là một sự bổ sung có giá trị cho các chế độ chăm sóc sức khỏe và thể chất, mang lại nhiều lợi ích về mặt điều trị và phòng ngừa cho sức khỏe.
Máy điện giải nước Chanson tạo ra Nước giàu Hydro (HRW) theo yêu cầu thông qua một quy trình cải tiến giúp tăng cường lợi ích sức khỏe của nước uống thông thường. Máy Chanson được thiết kế để tạo thêm hydro vào nước, tạo ra khí hydro (H2) và do đó làm tăng nồng độ hydro trong nước. Nó thực hiện điều này ngoài việc tăng khả năng chống oxy hóa của nước cũng như tăng độ pH. Để biết thêm thông tin hoặc để bắt đầu với nước Hydrogen của riêng bạn, hãy liên hệ với chúng tôi theo số 0888.102.405, xem sản phẩm của chúng tôi trực tuyến hoặc gửi email đến thanhan.water@gmail.com.
Tài liệu tham khảo
Sim, M., Kim, CS, Shon, WJ, Lee, YK, Choi, EY, & Shin, DM (2020). Nước giàu hydro làm giảm phản ứng viêm và ngăn ngừa apoptosis của các tế bào máu ngoại vi ở người lớn khỏe mạnh: một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng. Báo cáo khoa học, 10(1), 12130. https://doi.org/10.1038/s41598-020-68930-2
Aoki, K., Nakao, A., Adachi, T., Matsui, Y., & Miyakawa, S. (2012). Nghiên cứu thí điểm: Tác động của việc uống nước giàu hydro đối với tình trạng mệt mỏi cơ do tập thể dục cấp tính ở các vận động viên ưu tú. Nghiên cứu khí y tế, 2(1), 12. https://doi.org/10.1186/2045-9912-2-12
Botek, M., Krejčí, J., McKune, AJ, Sládečková, B., & Naumovski, N. (2019). Nước giàu hydro cải thiện phản ứng thông gió, nhận thức và lactate khi tập thể dục. Tạp chí quốc tế về y học thể thao, 40(14), 879–885. https://doi.org/10.1055/a-0991-0268
Ostojic, SM, Vukomanovic, B., Calleja-Gonzalez, J., & Hoffman, JR (2014). Hiệu quả của hydro uống và tại chỗ đối với chấn thương mô mềm liên quan đến thể thao. Y khoa sau đại học, 126(5), 187–195. https://doi.org/10.3810/pgm.2014.09.2813
Zanini, D., Todorovic, N., Korovljev, D., Stajer, V., Ostojic, J., Purac, J., Kojic, D., Vukasinovic, E., Djordjievski, S., Sopic, M., Guzonjic, A., Ninic, A., Erceg, S., & Ostojic, SM (2021). Tác động của việc uống nước giàu hydro trong 6 tháng đối với các dấu ấn sinh học phân tử và kiểu hình của lão hóa ở người lớn tuổi từ 70 tuổi trở lên: Một thử nghiệm thí điểm có đối chứng ngẫu nhiên. Lão khoa thực nghiệm, 155, 111574. https://doi.org/10.1016/j.exger.2021.111574
Korovljev, D., Trivic, T., Drid, P., & Ostojic, SM (2018). Hydro phân tử ảnh hưởng đến thành phần cơ thể, hồ sơ chuyển hóa và chức năng ty thể ở phụ nữ thừa cân tuổi trung niên. Tạp chí khoa học y khoa Ireland, 187(1), 85–89. https://doi.org/10.1007/s11845-017-1638-4
Nakao, A., Toyoda, Y., Sharma, P., Evans, M., & Guthrie, N. (2010). Hiệu quả của nước giàu hydro đối với tình trạng chống oxy hóa của những đối tượng có hội chứng chuyển hóa tiềm ẩn – một nghiên cứu thí điểm nhãn mở. Tạp chí hóa sinh lâm sàng và dinh dưỡng, 46(2), 140–149. https://doi.org/10.3164/jcbn.09-100
Vui lòng liên hệ Thanh An Water số 0888.102.405 (Tuấn) để được tư vấn miễn phí
Showroom: 95/23 Lương Định Của, P. An Khánh, Tp. Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh